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Separamos para você os exercícios abdominais Ainda mais efetivos de modo a ter fins consistentes e ajudar a construir 1 abdômen forte e definido.Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho.Deitado por costas, faça movimentos alternados utilizando as